NOTICIA CIENTÍFICA
LA HORA DEL DÍA INFLUYE EN LAS CALORÍAS QUE
QUEMAMOS
Este estudio afirma que el organismo quema un
10% más de calorías por la tarde que por la mañana. De este hecho se ha sacado
la conclusión de que el ritmo circadiano afecta al metabolismo humano, es
decir que no solo depende de una dieta o del ejercicio que se realice, sino del
reloj biológico.
Cuanto menor sea la tasa metabólica (en
reposo) más calorías se queman y viceversa.
La investigadora Jeanne Duffy afirma que “No
es solo lo que comemos, sino cuando comemos y cuando descansamos lo que impacta
en la energía que quemamos o que guardamos en nuestro cuerpo, en forma de
grasa".
El hecho de que el ritmo circadiano afecta al
metabolismo explica que las persona con insomnios son más propensas a ganar
peso.
Las pruebas que se realizaron para dar por
correcta esta afirmación tuvieron que
manipular la relación entre el sueño y el reloj biológico. Normalmente los dos
siguen el mismo ritmo en relación con el otro, por lo que es imposible hacer
las mediciones de la tasa metabólica en reposo bajo las mismas condiciones a
diferentes momentos del día, y así sacaron esa conclusión.
Catalina Schinder
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